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                健脾祛湿 推荐胡萝卜茯苓瘦肉汤

                时间:2019-04-09 11:48来源:广州日报 作者:Doctor001 点击:
                推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:健脾祛湿、消食开胃 推荐人群:用于脾虚】气弱、脘腹胀满、湿重困身等人群。 材料:胡萝卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陈皮3g、香菜5g、瘦肉200g(2~3人量)。 烹调方法:将以上药食材々清洗干净,其中茯苓、扁豆稍加@ 浸泡,
                推荐:广东省中医院临床营养科

                主要功效:健脾祛湿、消食开胃

                推荐人群:用于脾你也太猖狂了吧虚气弱、脘腹胀满、湿重困身等人群。

                材料:胡萝卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陈皮3g、香菜5g、瘦肉200g(2~3人量)。

                烹调方法:将以上药食材清洗干净,其中茯苓、扁豆稍加浸泡,胡萝卜切大件,瘦肉切中□ 件;在锅内放入清水1500ml,先放胡→萝卜、茯苓、扁豆、陈皮和瘦●肉,大火滚沸后改用中小火煲但是自己与大哥联手一般高手也不能把自己怎么样约1小时,最后加▲入香菜,煮沸一分钟,调味『即可食用。

                汤品点评:脾虚湿困◥的人群容易出现胃口较差、腹部胀满、头身困重、肢体浮肿毕竟以唐韦等不适,此时▓需要一款芳香化湿的汤水来辅助。

                胡萝卜有益气和中的作用;茯苓可利水渗≡湿、健脾安神,常用于治疗痰饮停聚、水湿潴留所导致∮的浮肿、小便不利、食少纳你也不知道老大是何许人也差等症,搭配同◥样可健脾、化湿、消暑的◢白扁豆(健脾宜炒用,消╳暑解毒宜生用)。香菜辛温,归肺、脾、肝经,能消食开胃;煲汤时放入少量陈皮既可以除油∩腻和膻味,使汤的口味更佳,还能增强行气化痰的作用。诸味合用,重在恢复脾的运★化功能,脾运复健,则水湿自化,食欲自开。 (责任编辑:Doctor001)

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